下面小编为大家整理6个神经衰弱怎么办的建议,具有很好的参考价值。

神经衰弱往往主诉失眠、睡眠障碍，调节睡眠是一个很重要的调理，睡前一定不喝浓茶、不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每夜都不要熬夜，11点以前一定要上床，适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理，神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。

调理神经衰弱，需要根据其病情轻重，选择心理调节、生活方式调节、药物调节等。

也能有效地减少压力。

4)其他：对植物神经功能紊乱者，可应用谷维素10～20mg，每日3次。

寻求专业帮助：如果感到严重的焦虑、紧张或情绪低落，寻求专业心理健康专家的帮助是最重要的步骤。

神经衰弱给人们带来了不少的困扰，以及生活上的不便。